Alivie as dores causadas pelo excesso de esforço físico, parte 1

No meio do jogo, bem quando você ia chutar para o gol, sente a fisgada: a dor é insuportável e não dá sequer para raciocinar. Resultado? Primeiros-socorros feitos de qualquer jeito, que podem até agravar uma lesão simples. “Na desconfiança de um problema mais sério, o jeito é mesmo procurar um médico” , afirma o ortopedista Ricardo Cury, professor do Grupo de Cirurgia do Joelho e Trauma Esportivo da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo. “Mas, às vezes, basta usar uma bolsa de gelo ou de calor para resolver o machucado”, completa . A seguir, dois especialistas em ortopedia explicam como você faz para aliviar os problemas mais comuns.

“Fisgadas” nos músculos
Às vezes, movimentos rápidos sobre uma musculatura não alongada e não aquecida levam a lesões musculares, explica o ortopedista Ricardo. No frio, isso ainda mais comum os músculos ficam naturalmente mais contraídos. Na hora do desespero, apele a uma bolsa congelada ou enrole algumas pedras de gelo numa toalha. O gelo diminui a dor e o processo inflamatório no local, explica.

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