10 mandamentos à mesa para treinar sem fome nem desânimo, Mandamento 7

Consuma alimentos diuréticos naturais (e nunca laxantes ou medicamentos similares)

Erva-doce, salsão, coentro, berinjela e endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá ajudam a evitar a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento.

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