Combata 11 transtornos emocionais com exercícios, parte 5

Exercite sua autoconfiança
A disposição proporcionada pela atividade física pode dar aquele empurrão extra para a realização de tarefas diárias com muito mais eficácia. É o que afirma um estudo recente da Universidade de Cardiff, no Reino Unido, que descobriu que os praticantes de atividade física vigorosa têm níveis mais elevados de autoconfiança – acreditam na sua capacidade de obter sucesso em uma determinada situação. “As próprias conquistas alcançadas na prática de exercício também geram mais confiança, o que interfere de forma positiva na forma como exercermos alguma atividade”, explica Fábio Miranda.

Fonte: Minha Vida

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