Conquiste braços fortes sem sofrer com dores nas costas, parte 5

Manter os joelhos estendidos 
Ao flexionar um pouco o joelho, você abaixa o seu centro de gravidade, posicionando-se de maneira mais estável. Esticados demais, os joelhos não chegam a atrapalhar os exercícios. Mas, mantendo ambos flexionados, você diminui as chances de cometer outros erros, como a compensação nas costas, porque consegue mais apoio.

Fonte: Minha Vida

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