Você sabe como a musculação transforma o corpo da mulher?

Comum entre os homens, a musculação ainda provoca receio entre muitas mulheres. Fãs das aulas de ginástica localizada e dos treinos aeróbios, elas fogem na hora de pegar peso e evitam as séries que repetem os mesmos movimentos até quinze vezes. “As alunas chegam à academia com medo de ficar com o corpo masculinizado ou de engordar por causa da musculação”, afirma o educador físico Givanildo Matias, personal trainer da Test Trainer. Mas essas mudanças dependem da forma como o treino é montado, incluindo variações de carga, repetição e número de exercícios. Faça o teste aqui e descubra todos os benefícios que a musculação pode oferecer ao seu corpo e se livre dos preconceitos relacionados a ela.

Fonte: MinhaVida

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