Pratique oito exercícios de musculação e pare de empurrar a bicicleta, parte 3

Mesa Adutora

O exercício é realizado no aparelho, principalmente, por mulheres. O professor Alexandre explica que ele melhora ainda mais o desempenho ao pedalar por ajudar no fortalecimento da parte interna da coxa e dos glúteos (adutor magno, adutor longo, adutor curto, grácil e pectíneo).

Fonte: Minha Vida / Foto: Reprodução

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