Pratique oito exercícios de musculação e pare de empurrar a bicicleta, parte 8

Abdominal

Exercícios que trabalham o abdômen são necessários para melhorar a postura e estabilizar a região lombar da coluna. “A sobrecarga na musculatura lombar é muito alta durante a pedalada e o abdômen bem fortalecido irá segurar boa parte dessa tensão, evitando dores durante e após o treino”, explica Givanildo.

Fonte: Minha Vida // Foto: Reprodução

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