Colha nove benefícios que o Muay Thai traz ao corpo, parte 8

Mais força e agilidade

Para ganhar mais força, o treino do Muay Thai conta com exercícios calistênicos – que usam o próprio peso do corpo sem aparelhos, como polichinelo – e de resistência muscular localizada – abdominais e flexões de braço. A força também pode vir do treino nos aparadores e nos sacos de pancada. Já a velocidade vem da parte chamada de “luvas”, quando os companheiros de treino lutam entre si. “Nessa parte, estimula-se a velocidade de reação, a resistência e a agilidade, com o aprendizado dos gestos e melhor condicionamento”, diz Fabricio Del Vecchio. “É ali que a técnica é colocada em ação, aumentando ainda mais o sucesso.”

Fonte: Minha Vida

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