Conheça as vantagens do uso do Kettlebell, parte 1

Estabilidade articular
O centro de gravidade do kettlebell ativa os pequenos músculos responsáveis pela estabilização. O processo de se contrair os músculos da coluna vertebral e todo o corpo é o objetivo durante todos os movimentos que são executados no treinamento. A estabilização do tronco é essencial, pois faz com que a coluna vertebral funcione como uma base sólida para que os movimentos sejam gerados pelos membros inferiores e superiores.
Consulte seu treinador da Oxxi Academia sobre o Kettlebell.
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