Sete equipamentos que te ajudam a perder peso, parte 5

Halteres 
Usados em aulas de ginástica, musculação e ginástica funcional que consiste numa peça única, geralmente de ferro, constituída de duas esferas nas extremidades de uma haste. Seu tamanho é muito variável, havendo os chamados halteres curtos para serem manejados com um só braço, e os de haste alongada, mais pesados, para ambos os braços.

Pode ser encontrado em lojas de materiais esportivos, shoppings, supermercados. Os pesos variam entre ½ Kg até maiores com 20 Kg ou mais. Inicie seus treinamentos com uma kilagem baixa e progrida com o tempo.

Fonte: Minha Vida

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