Core360″

OxxifitO sistema de treino do Core 360º é baseado em 8 pilares que são os elementos básicos de construção da sessão de treino e são a “caixa de ferramentas” do treinador.

Cada pilar tem um conceito, um tempo e forma de aplicação e uma modelo de organização própria. Dentro de cada um estão tarefas, ferramentas e estímulos que tem uma relação de semelhança entre si. Esse sistema tem a flexibilidade necessária para se adequar a qualquer situação e ao mesmo tempo manter um linha de coerência e unidade entre cada sessão e cada programa de treino.

Junto a isso outro fator fundamental é a capacidade de incorporar a ele novos conhecimentos e métodos, personalizando o modelo de prescrição.

9 Pilares

Preparação de Movimento

Agilidade e Velocidade

Preparo Muscular

Potência

Treinamento do Core

Desenvolvimento dos sistemas energéticos

Tarefas de transferência

Regeneração

Prevenção de lesão

Inspiração

Como desenvolver um conceito de treino que atenda a praticantes com diferentes níveis de condicionamento físico, dos 8 aos 80 anos? Como criar uma espinha dorsal, uma matriz para servir a atletas profissionais, indivíduos comuns e ainda auxiliar na prevenção de lesões? Pessoas com a mesma idade, peso e objetivo de treino podem ser muito diferentes entre si. O desafio de atingir às menores diferenças com os melhores resultados é o que inspira o time do Core 360º.

Paixão

Não há máquina mais perfeita do que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais de movimento são frequentemente subaproveitados. Compreender os desafios de cada cliente e criar ferramentas universais e métodos que se adaptam a diferentes situações e perfis de praticante é que nos move.

Missão

Educar, Interagir e fortalecer a comunidade do Treinamento, garantindo resultados, excelência e orgulho de pertencer ao CORE 360º.

Doutrina

O Treinamento Funcional deve ser:

Progressivo

Individualizado

Específico

Global

Contexto

Nosso sistema de treino é baseado no indivíduo, no seu Objetivo (o que ele quer), suas Necessidades reais (o que ele precisa), e seu Potencial de movimento ( o que ele ainda não realiza), no desenvolvimento da capacidade do treinador em identificar essas demandas, e na ampliação dos instrumentos e ferramentas necessários para alavancar os resultados de seus clientes.

Valores

Excelência

Busca pela inteligência

Disciplina

Ousadia

Cultivo

Consciência

Prioridades

Evolução constante

Qualidade de movimento

Melhorar a performance

Prevenir lesão

Transferência para a atividade específica

Variação de estímulos

Basear-se na ciência e fundamentar-se na prática

Conceito

De acordo com o Dicionário Houaiss, “função; uso à que se destina algo, qualidade, emprego” e ainda “funcional; algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias”. Assim, o Treinamento Funcional é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, com objetivos definidos a médio e longo prazos, independente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente específica.

Jornada

O Core 360º surgiu da necessidade de compartilhar conhecimento e experiências acumuladas ao longo de 14 anos de um trabalho pioneiro de Luciano D’Elia no Brasil com treinamento funcional. No princípio, era grande a dificuldade de encontrar informações confiáveis, acompanhar o ritmo de um processo em rápida evolução e aplicado a uma escala cada vez mais ascendente de pessoas. Mesmo ancorado numa matriz fundamental, o treinamento funcional não é um código fechado e deve incorporar novas ideias, métodos e ferramentas a partir da vivência de cada treinador. Nossas ideias sobre Treinamento Funcional continuam mudando e o Core 360º se mantém em constante evolução, apoiada pela aplicação do sistema por todo universo de mais de 22.000 treinadores certificados, seus clientes e atletas.

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